在求职的过程中，一旦找工作遇到不顺利的情况，很多人就会会产生非常多的想法，尤其是当找工作非常困难的时候。"为什么我会找不到工作呢？""为什么工作都不适合我""为什么别人找工作都那么容易"这种想法往往会会伴随着过度的焦虑。当人出现焦虑的情况下，可能就会产生自我怀疑与否定，这样对自己非常不利。所以，要尽量避免出现这种情况。那么，需要如何来缓解找工作所带来的焦虑呢？

首先，在心理上进行自我暗示，告诉自己是最棒的，只是暂时找不到适合的工作。如果找不到正式的工作，可以找一些临时的工作，这样也能缓解自己的焦虑情绪。临时的工作往往比较容易找到，而且也能打发时间，避免在家待业的情况出现。一旦在家待业，焦虑情绪就很很容易产生。

其次，积极利用各种途径寻找工作。可以利用线下招聘会、线上求职网站、托人介绍等各种途径寻找工作，让你变得积极起来。同时，找寻自己找工作不顺利的原因，是自己的能力不够或者是专业不对口的问题。有时候并不是找不到工作，而是你看不上哪些工作，可以适当放低要求。找出问题之后积极解决问题，这也会让你变得更好。寻找工作的时候，也要不断总结经验，譬如如何才能更好的回答面试官的一些提问、如何才能让自己更自信等等。

最后，在有焦虑情绪的时候，可以采取一些排解焦虑的方法。譬如进行运动、逛街购物等等。同时也可以尝试与家人、朋友进行沟通，寻求他们的帮助，获取支持。这样，才会让你在这段焦虑的过程中得到宽慰。心怀希望，工作总是会有的。

缓解焦虑的方法有很多，希望大家都能拥有一个良好的心态。其实，不管是工作或者是兼职，都应该以平常心对待，用心寻找适合自己的，不选快的，只选对的。祝大家都能找到一份适合自己的工作！